发布时间：2019年06月-10日
补钙是妈妈们最关心的问题之一，很多妈妈看待这个问题都有些极端。可以说，在养育的孩子的过程中，几乎90%的妈妈都曾怀疑过自己的宝宝是不是缺钙。到底是什么原因导致宝宝缺钙呢？
乳制品是钙质摄入的最佳来源，如果宝宝的奶量长期摄入不足，很可能就会出现缺钙的问题。
对婴幼儿来说，最好的补钙方式就是喝母乳。另外，中国营养学会发布的《0～6 月龄内母乳喂养指南》中曾明确指出，婴儿出生后数日就应该每日补充维生素 D 10ug（400IU）来帮助身体吸收母乳中含有的钙质，从纯母乳中吸收的钙质完全能够满足婴儿骨骼生长对钙的需求，不需额外补钙。
断奶以后，宝宝每天也要保持1.5—2杯奶量。一杯240毫升的牛奶中含有约300mg的钙，“一天一杯奶强壮中国人”的口号也不是白喊的，至少对小宝宝来说，多喝牛奶能够补充钙质。
维生素D的作用就是促进钙的吸收，然而很多妈妈都不注重给宝宝补充维生素D，反而更喜欢给宝宝补钙。光补钙，不吸收，这又有什么用呢？
足月儿出生后半个月起需要补充维生素D400单位/天，直到2-3岁；美国儿科学会建议一直补充维D到儿童、青少年时期。
要是宝宝从来都没有补充过维生素D，可能会间接地导致缺钙。只要平时宝宝的饮食丰富，无论你咨询哪一个专业的儿科医生，他们都会告诉你：宝宝真正需要补的不是钙，而是维生素D！
宝宝缺钙的情况并不会轻易就发生，但长期的饮食结构比较单一，很容易导致营养不均衡。如果长期只吃某种事物，可能会影响钙质的吸收。因此想要避免宝宝出现缺钙的问题，关键还是要做到饮食来源丰富，不偏食挑食。
跟以往物质匮乏的过去不同，现在的物质生活富足，宝宝没那么 容易缺钙，只要喂养方式正确，就可以摄取到足量的钙。
宝宝出现这个情况原来是缺乏这种维生素！
宝宝什么时候补钙最好呢？您知道么？