儿童预防近视六个注意

发布时间：2020年07月-27日

现在近视眼发病年龄越来越小，如何预防儿童近视眼的发生，近视眼如何治疗护理成为家长们关心的问题。

近视是指远视力低常、近视力正常的一种现象。如果儿童表现为视远模糊、视近正常，电脑验光有近视度数，但散瞳验光没有了，这种情况叫假性近视。其本质不是近视眼，常常由于远视眼、散光、调节异常或某些眼病造成的近视状态。通常无需治疗，视力大多可自行恢复。但假性近视的情况并不多见，不超过近视眼患者的5%。

近视眼是指屈光不正，一旦儿童出现了近视性屈光异常（眼球变大，眼轴前后径延长），成了近视眼，目前没有理想方法能使其恢复正常。

预防近视六项注意

与其在眼睛近视之后千方百计地治疗，不如在还没有近视的时候就多加注意，平时点点滴滴的努力可以不让我们的眼睛被眼镜所累，或不再向深度近视发展。下面是预防近视的几个注意事项。

1.读写姿势要正确。无论读书还是写字都要在书桌前进行，并且一定要坐在椅子上，后背挺直，眼睛距离书、本或电脑屏幕30厘米以上。

2.不能躺着看书。两眼球具有经常保持水平的功能，一旦躺着看书，两眼球就会拼命想保持水平。结果，聚焦就会从正确的位置产生差距，因而造成视力衰退，甚至会使眼轴产生变化。

3.不忘伸展背肌。即使最初保持了正确的读写姿势，长时间下来也会变成人向前倾、脖子向前弯曲的姿势。因此，每隔一段时间，就要伸展背肌，改正姿势。

4.桌椅高度要合适。读书写字时保持正确的姿势坐在椅子上，切忌脚在半空中摇晃，这将无法保持正确的姿势。

5.不在车上看书。车内的照明度不够，外来的光线很容易使书面忽明忽暗。文字随着车子的前进而晃动，很容易造成脖子弯曲、眼睛疲劳。

6.适当休息。读书写字每次不要超过50分钟，然后休息10分钟。因为有研究表明，在一个学期内，学生连续近距离学习2或3小时，近视眼发生率要比近距离学习每1小时休息1次者高出30%。长时间读书写字时每隔30分钟就要让眼睛休息5分钟，两手向上举，拉直背骨或看看远景。

从用眼卫生的角度考虑，近视到一定程度，就应该戴眼镜。一般100度以下的轻微近视可以不必戴眼镜，前提是视物、看黑板眼睛不疲劳。有的学生和家长担心戴眼镜会使度数越来越深，是没有根据的。

儿童配镜不能立等可取

验光配镜一定要到正规医院，因为每个人的屈光度不一样，两只眼睛的屈光度也不一样，随便配的眼镜不合适的话对眼睛会造成伤害，使视力继续下降。青少年眼睛的屈光度还在变化中，因此，应定期到医院做眼部检查，定期验光，每半年一次或至少一年一次。青少年眼睛调节力强，配眼镜前一定要散瞳验光，以便验配度数合适、镜片质量合格的眼镜。

从用眼卫生的角度考虑，近视到一定程度，就应该戴眼镜。一般100度以下的轻微近视可以不必戴眼镜，前提是视物、看黑板眼睛不疲劳。有的学生和家长担心戴眼镜会使度数越来越深，是没有根据的。