“十孩九积”，孩子积食、脾胃差，宝妈们要注意孩子是不是有这几种习惯了

发布时间：2021年11月-26日

生活条件好了，总想给孩子买点好的吃。不能像我们小的时候，要么没好东西吃，要么见了眼馋但买不起！

但随之而来的是，孩子积食的现象也越来越普遍。门诊上，一到周末、节假日，十个孩子里，有九个是来看积食的。

孩子积食，会损伤脾胃，而且易引发发烧、咳嗽、甚至是肺炎等症状，影响孩子成长发育，危害孩子的身体健康。

为什么“十孩九积”？“四大恶习”惹的祸！

坏习惯1——逼孩子吃饭

有些孩子个头比同龄的孩子矮一点，而且吃饭也不好好吃，这时候家长就急疯了！开始疯狂的补营养。

孩子肠胃不消化，不爱吃饭，家长都很头疼这件事。很多家长觉得孩子不好好吃饭是因为贪玩，于是连哄带骗、威逼利诱，可是情况一点都没有改善。

殊不知，这些情况可能是因为孩子脾胃虚弱导致的，吃进去的东西是需要脾胃运化再到全身，一旦脾胃有问题，营养得不到吸收，食物要么直接排除体外，要么堆积在体内形成毒素。久而久之则会引发各种肠胃问题，孩子体质越来越差！

坏习惯2——睡前吃东西

很多家长怕孩子吃不饱，吃不好，临睡前给孩子喝牛奶或者是吃奶粉。其实这种做法是不对的，睡觉前进食，脾胃负担会加重，而且食物易堆积在肠胃中不利于排出，时间久了便会出现积食现象。

坏习惯3——零食、重口、刺激性食物

每个家庭都会拿孩子当宝贝宠着，但是宠孩子不是惯孩子。零食、冷饮、口味比较重的快餐……完全可以吃，但不能作为哄孩子的主要方式和手段，这些东西不仅不利于身体健康发育，而且零食吃多了，孩子易上瘾，不利于正食的摄入。营养跟不上，身体发育也会不正常。

坏习惯4——一病就给补营养

中医有“虚不受补”一说，但万不可断章取义，其真实的含义是：体虚进补要选择合适的时间，在保证能调养好脾胃的同时，补充适量的营养，有助于身体的恢复。反之，体虚脾胃差，进补反而会不利于消化，更易损伤脾胃。

要想孩子不积食，强健脾胃是关键

强健脾胃吃茯苓

病从口入，孩子积食大多数是吃出来的，所以，健康饮食，便可帮助孩子强健脾胃。家长可以给孩子吃点茯苓，不仅可以帮助孩子强健脾胃，提高脾胃的运化能力，还可以去积消食，缓解因脾胃虚弱引起的积食、体质弱、不长个、消化不良等问题。

去积消食常捏脊

捏脊主要用于小孩消化不良，可以很好的调节脏腑的生理功能，尤其是对肠胃功能。捏脊可有效促进胃液的分泌和肠胃蠕动，增强肠胃的消化吸收能力，提高食欲。

捏脊方法：顺着脊柱两侧，用双手大拇指和食指从腰部提捏背部皮肤，边捏边向颈部推进，提捏至颈部即可，时间控制在2分钟左右。