想给宝宝补营养，这份攻略请收好！

发布时间：2023年04月-30日

不少妈妈都寻思着给宝宝补充营养。可是给宝宝补营养，有些知识还是要遵守的哟！总结几条给宝宝补充营养的守则，一起来看看吧！

通过日常饮食是获取宝宝生长所需营养素是最主要，最安全的途径。因此，妈妈们最好是能够合理的安排宝宝的饮食，丰富宝宝的摄入食物种类，以此达到营养补充的效果。

不偏废任何一种食物，是最好的喂养方式和饮食习惯。合理的膳食结构是防止宝宝营养缺乏最有效的方法。

由于天气回暖不是特别明显，穿得衣服也多，钙的摄入与合成相对较少。这个时候，如果关注孩子补钙的，那么就可以考虑着重给孩子补充钙营养品。记住咯，补钙的同时还要注意维生素D的摄入，帮助钙吸收。

在这里也要提醒下各位爸爸妈妈，营养缺乏或者过量都会影响宝宝健康，所以宝宝的营养补充不可盲目滥补，最好遵照医生的建议来进行营养补充。

补铁、补锌、补维生素……妈妈总是密切关注宝宝的营养状况，时刻准备给宝宝各种补，生怕宝宝缺乏某种营养素而营养健康发育。了解各种营养素的属性，做到科学补充。以下有些维生素和矿物质相互之间具有协同作用，在补充微量元素的同时，如果能合理搭配某种维生素，将会收到事半功倍的效果。

钙+维生素D

有了充足的钙元素，搭配维生素D能够促进钙的吸收，还需要用阳光。这样的搭配才不会使钙流失，高效吸收，真正达到补充钙质的目的。

铁+维生素C

维生素C在肠道能将三价铁还原为二价铁而促进铁的吸收。近年的科学研究结果表明，铁加维生素C有显著改善缺铁性贫血的保健和治疗功能。

锌+维生素A

科学研究表明，锌与维生素A之间具有协同作用。动物缺锌，其体内血清中的维生素A偏低，补充锌后，血清维生素A可升至正常水平。