维生素D补到几岁停？家长记住这个年龄！

发布时间：2024年01月-29日

“要给孩子补维生素D！”

无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说，渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。

但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停，很多人却做错了！

◆ 啥时候补？

《中国居民膳食指南2016》指出：（婴幼儿）生后数日开始补充维生素D。

早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。

◆ 补多少？

美国儿科学会建议：1岁前宝宝每日至少400IU，超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。

《中国居民膳食指南2016》推荐维生素D摄入量为：65岁以前每天10μg（即400IU），65岁以后每天15μg（即600IU）。早产、低出生体重儿生后即应补充维生素D800-1000IU/d，3个月后改为400-800IU/d。

该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。

◆ 补到什么时候停？

关于维生素D补到什么时候停，说法各不一样。

美国儿科学会建议可以补到青春期。

英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。

小编建议维生素D至少要补到青春期，更建议一生补！

怎样给宝宝补充维生素D，现在学会了吗？记得转发给更多宝妈了解哦，千万别补错了！