发布时间:2024年05月-28日
我压力大,神经紧绷
我经常无精打采,没力气
我消化不好,没胃口吃饭
我总是得口腔溃疡
我头发特别爱出油
看看这些症状,说的是不是你!
维生素B是个大家庭,我们一般称它为“B族”,目前已知的有12-15种,人体常用的有以下几种:
维生素B1(硫胺素)
维生素B2(核黄素)
维生素B3(烟酸)
维生素B5(泛酸)
维生素B6(吡哆醇)
维生素B7(生物素)
维生素B9(叶酸)
维生素B12(钴胺素)
尽管
B族维生素属于微量元素
但它们对我们的健康
可是有着大作用
第一:对神经系统的作用
第二:参与能量转换
第三:组织修复
第四:美丽卫士
第五:维生素B的再发现